什么是失眠症？有哪些原因引起？

失眠症是指个体在夜间无法入睡或难以保持睡眠，导致白天感到疲倦、困乏的一种睡眠障碍。 原因可分为以下几类： 1. 心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理问题是最常见的导致失眠症的原因之一。情绪上的不稳定会影响睡眠。 2. 生活习惯因素：不健康的生活习惯，如晚上吃大餐、饮酒、嗜烟，以及咖啡因过多摄入、过度使用电子设备等都可导致失眠症。 3. 身体健康问题：一些身体健康问题也可能导致失眠症，如慢性疼痛、呼吸问题、消化问题、药物副作用等。 4. 环境因素：噪音、光线、温度等环境因素也会影响睡眠质量，导致失眠症。 5. 药物和饮食：一些药物和饮食中的成分，如利尿药、抗抑郁药、咖啡因等，都可能对睡眠产生不良影响。 需要注意的是，失眠症的原因可能是多重的，个体之间也存在差异。因此，如果经常出现入睡困难、睡眠质量差的情况，建议及时就医，寻求专业的建议和治疗。

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蒙福运 摄 中新网南宁11月29日电(王建武 黄灵海 蒙福运)广西壮族自治区自然资源厅29日介绍，今年以来，该厅依托国土日常变更工作，积极探索建立耕地实时更新入库机制，初步实现耕地“变化一块、举证一块、审核一块、入库一块”，为全区耕地保护和粮食安全责任制考核提供了精准、高效的数据支撑。， 按规定，区人民政府应当推进全面普及农村卫生厕所，按照村民接受、经济适用、维护方便、绿色环保的要求，科学选择农村户用卫生厕所改造模式，并按照有关技术标准有计划地推进改造工作，引导新改户用卫生厕所入院入室，推行农村新建住房同步配套建设户用卫生厕所。

喜欢看电影的小伙伴应该都知道：文艺片虽小众，但由于文艺片主要是讲故事，所以演员的演技至关重要。， 本文转自：西藏日报 宣传标语要与时俱进 诺布 “送餐再忙，安全别忘”“开车不要打电话，做个安静美男子”“打架后果：打输住院、打赢坐牢”……这些或朗朗上口、或诙谐风趣的标语让人印象深刻，迅速通过社交媒体广为传播。